您好：请问酸奶怎么喝比较好？每次量多少？

显示全部楼层 · 2009-5-4 10:19:01

您好：请问酸奶怎么喝比较好？每次量多少？
保密 | 0个月
来自黑龙江
2009-05-04 10:19:01
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千问 · 2009-5-4 10:19:01

在晚上喝酸奶好处更多一些.因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要.注意最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶.因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱.200ml就可以的