总做梦,睡不好,以前还可以睡上2到3个小时

显示全部楼层 · 2009-5-4 13:09:58

总做梦,睡不好,以前还可以睡上2到3个小时
女 | 22岁
悬赏10个健康币
来自湖南
2009-05-04 13:09:58
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健康咨询描述：
问题描述:总做梦,睡不好,以前还可以睡上2到3个小时.现在是闭上眼就做梦,请问我这种情况属于心理压抑吗?

千问 · 2009-5-4 13:09:58

您好,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.

千问 · 2009-5-4 13:09:58

这失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.