青年，吃什么食物才能长高

显示全部楼层 · 2009-5-4 22:53:49

青年，吃什么食物才能长高
男 | 20岁
来自北京
2009-05-04 22:53:49
3人回复

健康咨询描述：
问题描述:我的身高不是太低,我我还想往高长,请问除了锻炼,在饮食上怎么搭配有助于长高哦!
谢谢!

千问 · 2009-5-4 22:53:49

建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.

千问 · 2009-5-4 22:53:49

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失 ,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

千问 · 2009-5-4 22:53:49

这位朋友您好,十分关注您的提问,先检查骨骼线闭合没有
以上是对“青年，吃什么食物才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！