您好,1.消除紧张,焦虑的心理：科学研究表明,任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制,从而出现不孕.因此,患者一定得保持精神愉快.
2.注意饮食营养：饮食要以温补为主,适当多补充些羊肾,狗肉,大枣,雀蛋,鸡蛋等食物,有条件的还可吃一些鲜胎盘汤.
3.加强骨盆肌肉的锻炼：据研究,相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关.可以在排便或卧床时,屏气收缩尿道,直肠以及阴道括约肌100~200次,然后放松,只要能持之以恒,就可使骨盆肌肉强大起来.
4.注意生殖器官以及外阴的卫生
5.控制性生活的频度：因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降,也会使女方的内分泌系统紊乱,导致月经不调,更不利于受孕.
6,提高性生活的质量：性生活的质量对受孕也十分重要,由于女性在性高潮时子宫内出现正压,性高潮之后急剧下降呈负压,精子易向内游入宫腔.此外,性兴奋时,子宫位置升起,使宫颈口与精液池的距离更近,有利于精液向内游入. |
