岁生病了,化验血常规有点贫血,食补怎么补吃些什么像那种钙铁锌

显示全部楼层 · 2009-5-5 16:15:25

岁生病了,化验血常规有点贫血,食补怎么补吃些什么像那种钙铁锌
男 | 1岁
悬赏10个健康币
来自天津
2009-05-05 16:15:25
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健康咨询描述：
岁
问题描述:生病了,化验血常规,有点贫血,请问食补怎么补

吃些什么

像那种钙铁锌吃点有用吗.哪个牌子的较好?

千问 · 2009-5-5 16:15:25

常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.
1,红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了,
2,黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的

千问 · 2009-5-5 16:15:25

你好，贫血需要先补铁，维他命c有助于铁的吸收，含铁多的食物有菠菜，黑木耳等，或者食用一些补铁剂等