O型腿矫正

显示全部楼层 · 2009-5-6 13:27:46

O型腿矫正
女 | 32岁
来自北京
2009-05-06 13:27:46
1人回复

健康咨询描述：
问题描述:我的腿不是很严重的O型腿,我想矫正,应该怎么做?如果手术需要多长时间康复?费用多少?如果不用手术,应该怎样矫正?谢谢

千问 · 2009-5-6 13:27:46

O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动,做 20~3O次.
（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
~30次.
（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次.
（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次.也可以手术治疗.