肾火、下焦火、肠胃不好还有低血压有中药吗

显示全部楼层 · 2009-5-11 21:17:25

肾火、下焦火、肠胃不好还有低血压有中药吗
男 | 28岁
来自北京
2009-05-11 21:17:25
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健康咨询描述：
问题描述:活动一下就气喘没有力气,便秘,大便很难拉出来

千问 · 2009-5-11 21:17:25

你好,1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.