我经常便秘，怎么办啊，而且我还..

显示全部楼层 · 2009-5-15 15:42:57

我经常便秘，怎么办啊，而且我还..
保密 | 0个月
2009-05-15 15:42:57
4人回复

健康咨询描述：
我经常便秘,怎么办啊,而且我还有宝宝,怎样才能治疗便秘啊,而且对宝宝无害呢?

第一次补充提问
如果我喝蜂蜜,会不会影响宝宝啊,宝宝会不会拉稀啊,因为宝宝才四个月,还吃奶.

发表于2009-5-15 15:44:40

千问 · 2009-5-15 15:42:57

患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.应避免久坐少动,宜多活动,养成定时上厕的习惯.

千问 · 2009-5-15 15:42:57

便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品. 便秘严重另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复

千问 · 2009-5-15 15:42:57

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟 ,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善. 可以使用开塞露
以上是对“我经常便秘，怎么办啊，而且我还..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-5-15 15:42:57

1,改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐,以及时引起结肠反射,产生便意；改正忍便的习惯,定时入厕,排便时不要看书,看报等.2,掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水,使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠,这样才有利于粪便松软,易于排出.最好早晨空腹饮水两大杯.3,饮食粗细搭配：多吃芹菜,韭菜,莲藕,紫菜,芝麻,海带,瓜果等含粗纤维量高的食物.