那些高热量的东西真的碰不得吗？减肥之前虽然有点胖，但是我天天一杯奶茶还吃很多高热量的东西也没有狂长

显示全部楼层 · 2013-6-19 00:22:31

热量是加法与减法。每个成年人每天自然消耗的热量为2000大卡。如果每天摄取的总热量不超过2000大卡，怎吃不不会发胖。即便是摄取超过2000大卡，有效地运动把多余的热量消耗掉，一样不会发胖。一杯500cc的奶茶热量约为180大卡，约为巨无霸汉堡的三分之一，热量并不是特别的高。只要控制得当，不见得一定会发胖。...

千问 · 2013-6-19 00:22:31

他会慢慢积累，不会一下子胖得很明显，建议多吃蔬菜，多运动，就能缓解肥胖...

千问 · 2013-6-19 00:22:31

可以碰啊，只是不要太夸张就好啊。有这么多高热量的食物，中国也没见满街都是胖子啊...