我想利用这个暑假打好篮球，求大神

显示全部楼层 · 2013-6-19 10:16:11

先开始学习运球。固定运球，还有移动运球，然后匀速跑步运球。等到手感好了，在练习一下胯下运球，转身。然后练习投篮，记住开始练习投篮一定要注意自己的姿势。不一定要强求模仿别人，但是一定要找到自己最好的惯性。这个是比较重要的。然后就练习一下上篮了。两步上篮。你有那身高，也可以练习一下在篮底怎么上篮，转身，擦板勾手，后仰总有适合你的。平时的话做多一点来会返跑。练习一下急停，还有爆发力。...

千问 · 2013-6-19 10:16:11

可以多网上看看基础篮球联系视频先练球感那些写的很理论的每天练多少个球要投进几个都是给有一定基础·先把基础打扎实了多运球多弹跳`望采纳！...

千问 · 2013-6-19 10:16:11

我也是高一开始打球的，买双合适的篮球鞋直接去篮球场上和别人打就可以了，平时可以在篮球场带着球练练运球，找个人教教投篮姿势，疯狂的练就行了，不是麦迪那样的天才就只有刻苦努力了，至于突破上篮在实战中最好练技术了，努力吧，多传球，有速度和弹跳的话可以打小前锋，像詹姆斯那样潇洒！...

千问 · 2013-6-19 10:16:11

把投篮先练好，然后要经常拍球，多拍就会有手感了，这样在你左右闪躲突破的时候才能牢牢的控住球。投篮非常重要，建议你练练原地原地跳投，以你身高如果弹跳能60cm这样就不会被封盖了...

千问 · 2013-6-19 10:16:11

我一开始打球的时候也是什么都不会，投篮动作都是变形的。开始阶段多练练运球，先练好你的习惯手，不要追求什么花哨的动作，先做到能自如的运球在场上飞奔吧。运球会了，后面的东西就慢慢的能自己领悟了，什么胯下运球，转身啊，都不是问题。至于投篮的动作，这个也很关键，我能和你分享的就是，投篮的时候出手弧度高点比较好。希望你能采纳。...