长期大量饮酒的人吃维生素B可以吗？

显示全部楼层 · 2013-6-20 13:45:46

可以；维生素B有很多种，类似这些维生素啊钙片啊什么的，都不应该多吃，正确的讲应该是缺就补，补缺的话就不必要老吃，服用过量会有副作用，最好还是吃些富含维B的食物来补充。酒伤肝脏，维B可以保护肝脏，所以是可以吃的，平时多吃花生、胡萝卜、动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、鱼，平时还可以多吃些水果，有助于对维B的吸收，最后就是少喝酒...