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瘦身减肥计划。这俩月我想全面瘦下来。171 149斤。要全身的。

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1 | 2013-6-20 20:47:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

饮食方面的话，早晨要吃的好，但不要太油腻，比如鸡蛋，苹果，牛奶就不错，中午的话可以吃饱点，晚上千万要少吃，而且最好在六点前，然后吃完后可以去散散步，不要马上就坐下，平常有空也可以做一些小运动什么的，别吃神马减肥药，都会反弹的，我妈咪就是，一停就反弹，坚持下去，一定可以。。...

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