一般的流汗算是减肥吗

显示全部楼层 · 2013-6-20 22:57:22

一般的流汗不算减肥,流失的只是水分,喝多点水又补回来了的..减肥的话慢跑前15分钟一般都是不燃烧脂肪只消耗水和少量糖分的..15分钟以后才开始燃烧脂肪,所以呢建议多出去运动运动,促进新陈代谢又可以皮肤好~...

千问 · 2013-6-20 22:57:22

不算减肥需要达到燃脂心率并且在这个状态运动二十分钟以上才是消耗脂肪前期都是消耗水分燃脂心率可以根据自己的年龄百度算下...

千问 · 2013-6-20 22:57:22

想要达到瘦身的减肥效果，是不能单纯靠出汗达到目的，如果想要减肥，一定要使摄入的能量明显小于消耗的能量才能达到减肥的目的。...

千问 · 2013-6-20 22:57:22

出汗跟减肥没有什么关系，出汗是人体调节体温的手段，脂肪主要通过呼吸排除体外...

千问 · 2013-6-20 22:57:22

流汗只是大部分单纯的流失水分、看你滑冰滑多长时间？一般运动在半小时之内的出汗都是水分、半小时后、才开始分解脂肪！...