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第一次长途骑行 准备些什么?老手解答一下 ...
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第一次长途骑行 准备些什么?老手解答一下
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2023-1-30 17:21:49
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预筹划杭州骑行(6月12日-6月14日)
温州-杭州。。。准备些什么。。。???
有驼包背包。。。
就是准备东西不清楚 哪位高人指点迷津!
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千问
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2023-1-30 17:21:49
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1#
嘿嘿最新PP
2009-6-6 20:13 上传下载附件 (189.04 KB)
下载积分: 驴币 -1
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千问
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2023-1-30 17:21:49
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哎呀妈呀,吓了我一跳!
工具,气筒,备胎,雨衣,药品,money
LX的请补充
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千问
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2023-1-30 17:21:49
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自行车!
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千问
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2023-1-30 17:21:49
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哎呀妈呀,吓了我一跳!工具,气筒,备胎,雨衣,药品,moneyLX的请补充白色小驴 发表于 2009-6-6 23:26
...
经常看见你噢你好积极啊。。。
在二手经常看见。。。又在骑行也经常看见。。。
你还在哪里出没啊???
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千问
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2023-1-30 17:21:49
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真吓一跳,像是拉登的手下,骑长途可以,别让小布什看到。我的意见是先来回骑个200做个试验,把必需的东西准备好。我经常骑短途,除了驼包没有带,其他都带了,药品食品修车工具换洗衣服相机等
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千问
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2023-1-30 17:21:49
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2天,合理安排休息时间,科学补充体能,喝水是个技术很强的事,要学会喝水的方法。
在体能消耗完的时候,第一感觉很想喝水,告诉朋友一件事,喝再多的水,就算你的肠胃里全是水,他也不能补充能量,平时喝水,最好是温温的白开水,出汗多,可以放点盐,以口感不觉得有盐味就行,吃糖最好单吃,别放水里。饭前先喝汤,饭后不要喝,休息半小时左右在骑行,因为骑行的时候,胃会停止工作,身体会全方面去应付骑行,那么你吃的食品不能吸收,并且不能补充到身体里。
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千问
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2023-1-30 17:21:49
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2天,合理安排休息时间,科学补充体能,喝水是个技术很强的事,要学会喝水的方法。
在体能消耗完的时候,第一感觉很想喝水,告诉朋友一件事,喝再多的水,就算你的肠胃里全是水,他也不能补充能量,平时喝水,最好是温温的白开水,出汗多,可以放点盐,以口感不觉得有盐味就行,吃糖最好单吃,别放水里。饭前先喝汤,饭后不要喝,休息半小时左右在骑行,因为骑行的时候,胃会停止工作,身体会全方面去应付骑行,那么你吃的食品不能吸收,并且不能补充到身体里。
任何瓶装饮料,都不如温温的白开水好。晚上穿干爽的,舒舒服服的休息好。
我喝水的办法,不要等到口感舌燥才开始喝水,喝一小口,吞点进肚子,打湿喉管,其他的含在嘴里,这时候你会觉得舌头生津,口渴的感觉立马就消失或者说小了很多,啥时候把剩下的喝进去??赫赫,在一个你不注意的时候他自己就吞下去了,不用去刻意。
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千问
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2023-1-30 17:21:49
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还有就是骑行时不穿内裤 哈哈。。。。。
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千问
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2023-1-30 17:21:49
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经常看见你噢你好积极啊。。。在二手经常看见。。。又在骑行也经常看见。。。你还在哪里出没啊???宅man 发表于 2009-6-7 01:45
[/ ...
哈哈,笨鸟先飞,积极些好!
还在家里和公司出没啊,哈哈,左右装备和装备黑带我也天天去的,要是这里有羽毛球版块,也会有我的身影的,呵呵
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