新手2011暑假进藏请教几个问题

显示全部楼层 · 2023-1-30 18:06:35

小弟是在校大学生，今年暑假准备结伴进藏。但是小弟还是新手一枚，有辆捷安特atx770（为练习修车已拆过好几次），平时也就周末有一天时间出外骑行100公里。所以没有长途经验。
我想问的第一个问题是进藏的路线选择？目前跟同学定了两条路线，一是川藏南线，二是滇藏线。有的人跟我说新手的话最好选择川藏好点。但我对两条线路研究的不多，想大家给点建议！
第二个问题，进藏的话体力问题。因为是学生，暑假有大把的时间。现在担心的问题是体力是否能跟的上。我今年是从三月初开始锻炼的，基本每晚绕学校400米操场跑15圈（中间会夹几段冲刺跑）蛙跳三组，每组8个。俯卧撑两组，每组20个。每周末一次100公里左右的骑行。不知道锻炼方法上是否合理？运动量是否足够？看到不少进藏帖子说毅力是最重要的，这点我非常同意。但是身体跟不上的话再强的毅力也是不行滴。。。
第三个问题在西藏一般都吃什么？会不会到那里会吃不惯？我并不是什么娇生惯养的人，但是吃饭决定一个人体力的补充，所以有必要问一下。
第三个问题，走夜路会不会很危险？听人说路上有打劫的事很多，还有狗咬人的事。。。不知道这种事是不是会经常那个发生，如果碰到了该怎么办？
第四个问题，进藏会有很多上坡和下坡，下坡一般把车速控制到多少比较合适？
第五个问题，七月份西藏是不是会经常下雨？雨衣带一体式的还是分体的的？鞋子是不是还要带一双凉鞋？如果走川藏线会不会遇到需要野外住宿的情况，需不需要带帐篷睡袋？
第六个问题，进藏前半个月是不是要服用红景天这类抗高原反应药？除了感冒药，创可贴，外伤擦伤药外，需不需要带解暑药物？
先谢谢大家了！

千问 · 2023-1-30 18:06:35

回复下午的阳光的帖子
川藏线是成熟的线路，补给和住宿都不是问题，无所谓新老，一定距离骑下来就变老鸟了。
至于锻炼，什么跑步蛙跳俯卧撑就免了，还是针对性地练习下长距离骑行和爬坡，就是专业运动员，到了川藏线连，绵不断的长坡也会把你累得两眼发黑。骑行和长跑是两回事。
然后就是把你的pp练成铁打的pp，否则你就是能跑几万米，pp受不了也是白费。
尽量避免走夜路，早出发早歇息。遇到狗最好减速，你越快它越来劲。
雨衣分体式的适用，雨披那是城市里骑车用的。其他问题在论坛里有不少帖子可以借鉴，自己搜来看看就好了。
这种长途骑行毅力是首要的，体力不比牛人就把每天的距离缩短，关键是不要半途而废-----跑去搭车（生病和车坏除外）。只要能够坚持，其他不是问题！

千问 · 2023-1-30 18:06:35

回复 kulahaxi 的帖子
谢谢！这个周末我计划骑车爬山，为了目标，前进！

千问 · 2023-1-30 18:06:35

https://bbs.8264.com/thread-129528-1-1.html
建议发帖前多看看。

千问 · 2023-1-30 18:06:35

既然是新手还是选择滇藏线吧、相对于川藏会轻松些、进藏心态很重要、是减缓高反的很大因素

千问 · 2023-1-30 18:06:35

你如果是新手建议你走川藏线不要把这条线想得多么难根据你的年龄再加上你平时的锻炼你的体力肯定行就看你能不能坚持

千问 · 2023-1-30 18:06:35

今年夏天也是准备骑行川藏，小兄弟一起加油啊！没准能遇到！