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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 新手骑行膝盖疼有什么办法？

新手骑行膝盖疼有什么办法？

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查看11 | 回复7 | 2023-1-30 18:48:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
前段时间一天骑行了100km，最近又骑行了70km一天，遇到了常说的膝盖疼，请教是注意休息让他自己好，还是怎么办呢？会不会造成伤害？谢谢。

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千问 | 2023-1-30 18:48:15 | 显示全部楼层
座高调整，骑行姿势，循序渐进，勿疲劳驾驶。
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千问 | 2023-1-30 18:48:15 | 显示全部楼层
请注意骑行姿势....你找一下技术贴,里边有教的.
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千问 | 2023-1-30 18:48:15 | 显示全部楼层
根据个人条件相应高踏频低变速 个人理解哈
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千问 | 2023-1-30 18:48:15 | 显示全部楼层
谢谢各位朋友，最近调整了座位高度，并有意降低了速度，尽量使用中盘，现在好多了。

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千问 | 2023-1-30 18:48:15 | 显示全部楼层
刚开始骑行的时候不要用力过猛，速度不要太快了，否则容易膝盖受伤。
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千问 | 2023-1-30 18:48:15 | 显示全部楼层
别用大盘，小齿比提高踏频，爬坡顶风时不要用力踩，充分使用变速
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千问 | 2023-1-30 18:48:15 | 显示全部楼层
練踏頻，速度不要太快，強度小點
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