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睡觉比较轻
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睡觉比较轻
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2009-5-22 17:03:59
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睡觉比较轻
女 | 21岁
来自湖北
2009-05-22 17:03:59
1人回复
健康咨询描述:
问题描述:总是睡不好觉.有一点声音就醒.甚至旁边极小的声音都睡不着.心理特别烦!
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千问
|
2009-5-22 17:03:59
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与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
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