关于登山护具使用的疑问，请指导

显示全部楼层 · 2023-1-30 20:07:04

今年以来，我加入了本地的一个小登山队伍，主要是每周末爬郊区的一座5、6百米高的小山，每次骑车来回各20多分钟，爬山上下不到3小时，为此我买了一对登山杖，两副护膝（一副四根弹簧的，一副弹力筒形的），拄着两根登山杖爬山，几乎所有人都说：没必要，一根足够了！队伍里大部分人不戴护膝，拿一根登山杖，甚至有人连登山杖都不带，两手空空，显得很潇洒，弄得我很不好意思，这几次出去都没好意思带外露的弹簧护膝，悄悄在里面带了一副弹力筒形护膝。
各位大侠，请问升降5、600百米的小山，活动时间在三小时左右，这样的强度是否可以不用保护那么严实，随便走走就可以了？队友们都是爬了十几年山的老队员，说得我心里犹犹豫豫的，关于户外运动强度和保护护具真不知道怎么掌握分寸，求各位大侠指点，谢谢！

千问 · 2023-1-30 20:07:04

别人爬久适应了可以不带，如果你爬下来膝盖发疼，还是带上双杖和护膝吧

千问 · 2023-1-30 20:07:04

随风901 发表于 2014-3-11 22:01

今年以来，我加入了本地的一个小登山队伍，主要是每周末爬郊区的一座5、6百米高的小山，每次骑车来回各20多 ... ...
护膝可以有效的保护你的膝关节不受伤，登山杖可以节省不少体力，用不用是自己的事，管别人说什么！

千问 · 2023-1-30 20:07:04

随风901 发表于 2014-3-11 22:01

今年以来，我加入了本地的一个小登山队伍，主要是每周末爬郊区的一座5、6百米高的小山，每次骑车来回各20多 ... ...
登山杖可以节省不少体力

千问 · 2023-1-30 20:07:04

随风901 发表于 2014-3-11 22:01

今年以来，我加入了本地的一个小登山队伍，主要是每周末爬郊区的一座5、6百米高的小山，每次骑车来回各20多 ... ...
看自己的感受吧。一般强度3个钟头，还用得着这个那个？

千问 · 2023-1-30 20:07:04

随风901 发表于 2014-3-11 22:01

今年以来，我加入了本地的一个小登山队伍，主要是每周末爬郊区的一座5、6百米高的小山，每次骑车来回各20多 ... ...
嗯，如果年纪不大，真心不用这么复杂。

千问 · 2023-1-30 20:07:04

这个得看你的承受情况

千问 · 2023-1-30 20:07:04

佛都行者发表于 2014-3-12 07:28

护膝可以有效的保护你的膝关节不受伤，登山杖可以节省不少体力，用不用是自己的事，管别人说什么！ ...
支持，有备无患

千问 · 2023-1-30 20:07:04

手杖护膝鞋子是必备品。关心自己保护自己是自己的事，别管别人怎么说。

千问 · 2023-1-30 20:07:04

不要这样理解，护膝和登山杖对一些人来说是有帮助的，他既可以减缓登山过程的体力流失而且还可以起到保护的作用，所以这不用不好意思