爱上登山好多年准备参加勇闯天涯！求勇士同去！

显示全部楼层 · 2023-1-30 20:18:32

天气一热，那颗向往攀登高峰的心就不安分起来！自从爱上登山的那一刻，就知道登山是一项危险的运动，有时与死亡只有一线之隔。自然环境的恶劣，个人操作的失误都会造成意外。但正是因为如此，才激发了我挑战的勇气！看微博得知今年的勇闯天涯主题是"挑战未登峰"！感觉很是神秘啊有木有！炒鸡心动！有没有驴友想跟我一起去挑战啊？上海赛区已经开始报名了！贴心附上报名链接，有胆就来一起做真勇士：https://www.snowbeer-sh.com

2014-7-16 09:53 上传下载附件 (411.74 KB)

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根据我多年的登山经验来谈谈心得体会吧，希望遇到志同道合的驴友一起去参赛！首先我们应该在登山过程中尽量避开危险的境况，并加强自身技术的训练，提高在恶劣环境中的适应能力。毕竟咱们在获得登山快乐的同时，需要全身而返。为了确保登山过程中的安全，我总结了一些实用的注意事项，与大家分享：
1、做好热身准备。登山前可利用10~20分钟活动活动筋骨，尽量使全身放松。开始爬山锻炼时，不要一上来就加大运动量，要循序渐进慢慢来。然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，也要放松一下，这样才能更好地保持身体内循环，使血液从肢体回到心脏。
2、随身携带必要的衣物、食物和装备。一双山地徒步登山鞋是必备的。买的稍微大号一码，因为下山时脚趾能有一定空间，如果鞋子不合适非常容易伤脚；登山期间，需要穿多层的服装，因为山上的温度变化颇富戏剧性，当云层遮住太阳的时候，一切都很难说啊。
3、一两层的轻质的Gore-Tex比羊毛织物更加好用，因为多层更加脱下或者穿上。记着随时带好一件很轻的羽绒服，在日光下要用一顶帽子保护你的头，带一双防水的手套有利于在冰布上行进，鸭绒的手套就更好了，另外，记着多带一副手套作备份。检查一下，帽子是不是可以和氧气面罩配合的很好，可以很好的遮住面部，多带一些轻的袜子以备替换。

2014-7-4 19:04 上传下载附件 (266.55 KB)

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这就是一些个人登山心得，希望各位驴友们可以用得到啊！期待大家发帖联系我，一起去挑战今年上海赛区的勇闯天涯活动！求真勇士们现身！！！点击https://www.snowbeer-sh.com/即可报名上线报名加入勇闯天涯

千问 · 2023-1-30 20:18:32

谢谢楼主分享

千问 · 2023-1-30 20:18:32

每每听到有人说挑战，我就想到作死

千问 · 2023-1-30 20:18:32

雪花啤酒-上海发表于 2014-7-4 19:02

天气一热，那颗向往攀登高峰的心就不安分起来！自从爱上登山的那一刻，就知道登山是一项危险的运动，有时与 ... ...
报名了，没有看到

千问 · 2023-1-30 20:18:32

可惜这个时间都不在上海

千问 · 2023-1-30 20:18:32

头像不能上传？

千问 · 2023-1-30 20:18:32

野蛮狐狸发表于 2014-7-9 11:45

头像不能上传？
据说可以上传头像哦

千问 · 2023-1-30 20:18:32

求楼主真相

千问 · 2023-1-30 20:18:32

雪花啤酒-上海发表于 2014-7-4 19:02

天气一热，那颗向往攀登高峰的心就不安分起来！自从爱上登山的那一刻，就知道登山是一项危险的运动，有时与 ... ...
我大显身手的时候到了！！哈哈哈哈哈哈~

爱上登山好多年 准备参加勇闯天涯！求勇士同去！

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