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每周活动"趣味走扁带户外健身活动"欢迎参加(有无经验均 ...
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每周活动"趣味走扁带户外健身活动"欢迎参加(有无经验均可)[哈尔滨]
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2023-1-30 20:36:58
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2015-4-22 23:09 上传下载附件 (85.11 KB)
下载积分: 驴币 -1
欢迎来到哈尔滨幼极社极限户外运动俱乐部
我们将为您,营造更多健康,快乐,安全的人生精彩旅程。
哈尔滨户外活动Q群号码:2?04029523
工大二校区.西校区树林,走扁带活动
(我一点基础都没有可以吗?当然可以!)
只要您有一颗热情四溢的心,无论男女,无关年龄,这里便是您人生个性的舞台,我们等待着您的加入。
适合所有人群的户外运动项目,但普遍人群不曾了解的户外运动项目【体会心灵与身体的共鸣】
2015-4-22 23:08 上传下载附件 (10.85 KB)
下载积分: 驴币 -1
活动内容:低空扁带,花式扁带了解与练习,高空扁带
活动地点:哈尔滨市南岗区工大二校区
(华山北路与海河路T字路口)
活动费用:免费
活动人数:(男女老幼)不限
活动服装:舒适服装,运动鞋。
(不议穿着裙子,西裤,皮鞋,高跟鞋)
2015-4-22 23:09 上传下载附件 (108.28 KB)
下载积分: 驴币 -1
走扁带---英文名Slackline
扁带运动介绍:
走扁带也有叫走绳,英文名Slackline,即行走于固定在两点之间的扁带之上,保持身体平衡,甚至完成各种技巧动作的新运动。它是由国外的登山者在走钢丝运动的基础上开创出来的。Slackline使用的绳索一般为25mm宽、3mm厚的尼龙扁带。它可以作为攀岩者的训练项目,用来提高攀登平衡技术,是一项独立的极具挑战的平衡运动。
平衡运动的重要性:
如:攀岩,跑酷,山地骑行,冲浪,帆船,摩托艇,滑雪,山地穿越,皮划艇,跳伞,滑冰等运动项目,走扁带运动可提高,人体自身的平衡,辅助其它运动项目的技能提升。(冬天冰层路面行走,有多少人因平衡失控,摔在地下揉pp)
走扁?带运动项目分类:
低空走扁带:高度距离地面1米以下,适合熟练练习,娱乐项目。
花式走扁带:高度距离地面1米以下,适合花式技巧练习,如.蹲起.坐立.跳跃.转身等。
高空走扁带:高度距离10米以上,需穿戴专业的安全设备,使用专业高空扁带架设装备,需要一定的心理控制力。
竞技走扁带:高度不定,以花式扁带动作为主,记分式积累成绩,详情可在优酷查找视频观看。
场地选择与运动服装
走扁带对场地其实比较简单,平整的地面,主要考虑拉扁带的两端有合适距离并有可靠的承力点,能承受扁带上一到两个人的承重和扁带上一些动作,包括弹跳起伏瞬间的拉力。树木、钢筋支柱等都是好的选择。
扁带技巧动作练习,地面放置垫子,会更放心尝试做动作。
总结:
掉落问题
走扁带时注意力高度集中,顺势从扁带下主动跳下即可。
思想误区:
1. 年龄的局限性
2. 走扁带与走钢丝相同
3. 担心危险性
解答:
(1)此项目不受年龄控制,可做娱乐项目,也可根据个身提高做竞技项目。
(2)走扁带与走钢丝相比截然不同,实际上走扁带的难度要远远大于走钢丝,扁带使用的绳索是尼龙制品,即使扁带被拉的很紧,也会具有极大的弹性,还要时刻调节重心的起落,若稍有偏差就会被弹出去。
扁带与钢丝不同:
行走扁带时不能使用平衡杆等任何辅助器材来协助平衡。只能赤手空拳,依靠自身肌体的扭曲及手臂的摆动来调节重心、维持平衡。所以它对走绳者的考验也就更加严格,这也是它最具魅力、最精彩的所在。
(3)至于走扁带的安全问题,大可放心。低空行走,扁带距离地面不过1米,在较高处行走,是要穿安全带的。将安全带与行走扁带用一段主绳连接起来,这样在坠落时就会被拉住,避免摔伤。
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千问
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2023-1-30 20:36:58
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幼极社微信公众平台查询号码:
yjs-z2
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千问
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2023-1-30 20:36:58
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大一的时候在那片树林练过双节棍,哈哈
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千问
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2023-1-30 20:36:58
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waltlc 发表于 2015-4-23 05:14
大一的时候在那片树林练过双节棍,哈哈
有时间一起来玩
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千问
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2023-1-30 20:36:58
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哈尔滨攀岩运动体验活动《报名开始啦》05.17周日一起玩转朋友圈
周周攀岩活动等待您的加入。
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