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我现在13还没满 1.56 11岁快12岁的时候来了月经跟去年比我现在还是1.56 是不是来了就不长了啊

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1 | 2012-8-29 18:03:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

初潮之前半年（也就是身体明显开始发育，乳房有一些隆起，阴唇也开始有点肉肉的，臀部开始变得圆翘）是生长最快的时期，这个时期要是运动充分、营养跟上、作息规律不熬夜，基本就可以达到基因所限的身高范围。如果已经错过，也不是完全就停止发育了，只是没有那个时期长个子快了而已，想促进身高就比较费劲了，但是一般情况还可以再生长1年到一年半，这个时期你要是抓住了，多跑跳（慢长跑、匀速跳绳什么的）、多拉伸，注意营养和休息，也是很有效果的。我和你情况差不多，比你还早，而且当年是个足不出户的小宅女（就是不会跳皮筋不懂跳格子不和同学一起玩的那种），个子真的是非常悲剧啊。等我上了中学的时候，准确说是高中的时候，终于开始喜欢一些户外运动，开始有点爱跑爱跳了，但是已经无法弥补了。看大...

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