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每天睡不着糊思乱想吃褪黑素片可以吗？

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1 | 2012-9-1 21:09:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以试试，但我断定你服用褪黑素效果是不会有的，这与你的症状不是很相符，咱中国人讲究对症下药。我给你介绍下褪黑素吧：1、褪黑素也叫松果体素，英文叫Melatonin。2、实际上褪黑素是大脑垂体分泌的一种物质，白天较少，到了晚上就大量分泌，提示着该睡觉了。3、它作用：调节人体生物钟，补充脑垂体分泌不足，有改善睡眠的作用，但并不是对所有睡眠问题人都有用，只有脑垂体分泌褪黑素不足的人群才有一定效果，所以很多人吃了也没有效果，而是睡眠问题症状不一样。4、褪黑素在市面上一般主要有：1mg、3mg两，以3mg为主。在其成分当中以搭配B6居多，起着滋养神经，镇静安神的作用，另外也有配酸枣仁、百合、天麻等，作用都一样，但价格不一。对你睡不着觉不...

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