生完孩子怎么减肚子?

显示全部楼层 · 2014-7-3 17:58:04

生完宝宝早月子里不要喝太多的油腻的汤在保证母乳的前提下，吃的菜品尽量多样化以免吃太多的高营养的食物导致营养不平衡而发胖可以再腹部缠上收腹带，白天缠8个小时就好，不要缠的太紧瘦肚子要一步步的来，可以再床上做一些轻微的运动比方说产后瑜伽就是不错的选择千万不要急于减肥而去做太激烈的运动有可能会导致严重的后果，比方说内脏和子宫下垂，堆积在小腹处以后肚子都收不回去了。也不要为了减肥吃的太过于清淡，反而会导致虚胖只要控制好，一般在半年到一年之间就可以瘦回去了...

千问 · 2014-7-3 17:58:04

网上流行郑多燕减肥操，坚持做是有效果的，建议运动减肥才能皮肉一起变得紧实，祝你健康美丽。...

千问 · 2014-7-3 17:58:04

要等到断奶后减肥，减肥之道任重而道远，不论你采取什么方式，坚持到底才是胜利一，吃饭细嚼慢咽二，一日三外，一定要吃早饭三，少吃脂肪，糖含量高的食物四，饿了才吃，不饿不要吃五，坐着吃，不要站着吃六，越美观的食物越易使人胖七，多吃纤维多的蔬菜八，每周减肥0。5公斤为好，如果吃得太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。九，每天...

千问 · 2014-7-3 17:58:04

用保鲜膜裹着稍微打点空调然后使劲的动...