快速瘦下半身的方法

显示全部楼层 · 2012-8-29 21:38:16

晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，午饭要吃饱，少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身体异常（很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两个月就可以出来了，因为很多激素养大的，其他的动物应该都差不多吧，鱼虾来说，现在的水污染更厉害。）。生活要规律，不过也不能一下子减的太多，一个月减的超过20斤（当然个人情况不一样，这个极限也不一样）就要注意了，最好咨询一下医生，那样对身体也不好，脂肪是存毒的，一下子减的太多，毒素来不及排，身体会有反应，当然各人的情况不一样。基本来说，晚饭不吃，减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃，不吃的话对身体不好，减肥期间要多喝...

千问 · 2012-8-29 21:38:16

做瑜伽...

千问 · 2012-8-29 21:38:16

晚饭只能吃一根黄瓜，如果坚持的好保证你一个月瘦得很明显。...

千问 · 2012-8-29 21:38:16

＝》》不提倡你吃减肥药，主持人谢娜代言的绿瘦这个产品效果不错，我用过。建议你不吃主食，多喝水！多吃蔬果＊黄瓜、番茄、胡萝卜、苦瓜，适当的鱼、鸡胸肉和蛋！！顺便运动爬楼梯、仰卧起坐、跑步都行！＊》希望给予采纳！...