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昨天劈腿后今天腿抬起来有点酸？是拉伤还是啥？还需要继续锻炼么？

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11 |

1 | 2012-8-30 16:57:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

不是拉伤，只是单纯的肌肉酸痛，因为锻炼量超过了肌肉的承受限度，所以会导致酸痛，放心，这说明你有进步，酸痛对锻炼没多大影响，多用手按摩一下腿部肌肉就可以了。...

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千问

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论坛元老

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