想减肥，就是不能控制食欲，有没有控制食欲的减肥产品，最好没有太大副作用的

显示全部楼层 · 2012-8-30 22:23:35

不要控制食欲，要控制用餐的时间。比如：你每餐用十分钟吃完，并且狼吞虎咽，那么改为三十分钟吃完，并且细嚼慢咽。人的饥饿到饱有一个时间，从胃传到大脑，是大脑感到饱了并停止吃东西的这段时间，比较慢，大概得有20分钟以上。如果你十分钟了稀里哗啦吃了一大堆东西，已经超饱了，但大脑并不知情，可能还要进食。摄入的营养大于支出，就堆积产生脂肪。再加上内有适度的运动。吃得慢一些，很可能吃的比原来要少很多，并且就感到饱了。很合能会反复，暴饮暴食一番，但一定要关注自己的嘴。经过一段时间的坚持，大概两周，就会见效，你会发现自己的肚子松快了，见瘦了，人也有精神了。另外，做一些事情，精神转移法，不要总想着吃，一点一点的就习惯了。再加上适度的活动，有氧运动。...

千问 · 2012-8-30 22:23:35

不建议你吃药物控制食欲。饭前可以多喝水。你要知道每个女人想要好身材都是一口一口饿出来的。要美丽还是要满足食欲。你自己选择。当然，饿的时候很难受。你可以只吃一小口。适可而止。不要弄坏身体就好...