减肥得有效方法。

显示全部楼层 · 2012-8-31 11:29:33

瘦身操：一：四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直，维持这个姿势二十秒。二：用腹部的力量抬起上身，与地面成三十度到六十度，在这个角度上停五秒钟，然后落下。重复此动作三组，每组十五次。白度搜“
曾经巨胖的高帅富教练 ”看ta如何教你成功减肥！...

千问 · 2012-8-31 11:29:33

百度听我的话就会瘦。很有效...

千问 · 2012-8-31 11:29:33

多运动，少吃油腻的...

千问 · 2012-8-31 11:29:33

关键在于持之以恒...