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大学生减肥的时候用运动减肥的效果好不好？

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2 | 2012-8-31 08:49:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天要适当的做些运动以合理控制饮食，饮食最好以清淡为主，少吃油腻和高脂肪高热量的食物。运动呢可以选择快走、慢跑、游泳、瑜伽等方式！适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。30分钟以上，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。...

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千问 | 2012-8-31 08:49:06 | 显示全部楼层

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千问

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