怎么保护眼睛

显示全部楼层 · 2012-9-1 10:37:23

一光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自...

千问 · 2012-9-1 10:37:23

,多看绿色的东西，吃点绿豆。坚持每天做眼保健操...

千问 · 2012-9-1 10:37:23

用野菊花放在开水里煮，眼睛熏蒸...

千问 · 2012-9-1 10:37:23

用热毛巾多敷下眼睛...

千问 · 2012-9-1 10:37:23

1.做眼保健操.2.多看看绿色植物.3.点些保健眼水...