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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 肌肉型小腿求各位好心人帮忙！！

肌肉型小腿求各位好心人帮忙！！

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3 | 2012-9-2 09:45:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

不要再跑步啊跳绳之类运动了，肌肉会越来越明显，实在要跑完之后一定要按摩！晚上睡前敲打小腿，没事就揉揉腿，还有走路不要外八字...

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千问 | 2012-9-2 09:45:42 | 显示全部楼层

我和你差不多，练体育练得，现在好多了。睡在床上把腿放在墙上，用力向回勾脚尖。再做运动一定记得放松小腿，长时间勾脚尖很必要，可以拉伸小腿肌肉。...

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千问 | 2012-9-2 09:45:42 | 显示全部楼层

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