目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种.多数颈椎病可采 用非手术疗法,如颈椎病牵引,手法按摩和医疗体操等.下面给患有颈椎病 的患者介绍一套简单易行的医疗体操,它有助于改善颈部血液循环,促进炎 症的消退,解除肌肉痉挛,减轻疼痛,防止肌肉萎缩. 一,左右旋转：取站位或坐位,双手叉腰,头轮流向左右旋转,动作要缓慢, 幅度要大,每当旋转到最大限度时停顿3~5秒,左右旋转15~20次,头晕, 心慌应停止旋转. 二,前屈后伸：做时伴随深呼吸,呼气时颈部前屈,下颌接近胸骨柄上缘； 吸气时颈部伸至最大限度,反复做10次. 三,侧展：吸气时头向左展,呼气时头还原.接着吸气时头向右展,呼气时 头还原,反复做10次. 四,按摩颈部：两手轮流按摩颈部20~30次,然后按压“风池穴”,再用双 手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30~60次.
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