一边吃CLA，一边吃L-Carntine，效果会如何？肌肉会丢失吗？该吃些蛋-白-粉吗？

显示全部楼层 · 2012-9-9 01:24:35

你似乎缺乏一些常识，建议自己恶补一下不是说吃了补剂肌肉就不会流失身体的合成和代谢每天都在进行，合成＞代谢那个你就是合成状态，也就是增肌为主相反就是减脂，你减脂又想一点肌肉不掉，那是不可能的。不过你在关心自己肌肉掉不掉的情况下，应该考虑下自己本身肌肉量多少，要是菜鸟刚锻炼，那就安心减脂吧，因为身体不会分解你多少肌肉。而且减脂不用吃肌酸，没有什么意义，多把重心放在训练和饮食控制上吧，没事多看看常识...

千问 · 2012-9-9 01:24:35

你的重量取决于你吃什么蛋白粉。当然，我吃的是BSN蛋白。不是增肌。...

千问 · 2012-9-9 01:24:35

蛋白必须要补，而且要坚持锻炼肌肉才会有型，如果不锻炼就会走形...