怎样增高呢大家能教我一下不？连工作都不好找。

显示全部楼层 · 2012-9-6 14:37:29

●慢跑5~7分钟，并做柔韧性和伸展性练习，如劈腿、摆腿和抖动。 ●单杠悬垂，每次持续20秒钟，连做10次，也可做负重悬垂练习。 ●跳起摸高处目标10次，尽量高跳。 ●静力牵引，睡觉前用固定在床尾皮条一端系在足上，另一皮条的两端与床头相系，形成一环状，并套于上肢腋下，靠皮条的张力牵拉，利于长高。 ●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。...

千问 · 2012-9-6 14:37:29

你先到正规的医院里，查一下骨龄，在来看还有多少生长空间...