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我有六块腹肌，第七八块怎么练？仰卧起坐感觉不顶用啊！还有在家里怎么练习胳膊的力量，不

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2 | 2013-10-7 18:56:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

双手报胸，做仰卧起坐...

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千问 | 2013-10-7 18:56:08 | 显示全部楼层

俯卧撑...

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千问

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论坛元老

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