胳膊粗减肥最佳的方法？

显示全部楼层 · 2013-10-9 09:09:52

胳膊粗确实是比较难瘦的，运动都运动不到。但还是要运动，擦拭一些芙娇娅会好很多的，具体的：用两个450ml的空饮料瓶装满水；每日早中晚各上举200下左右，每下之间要略有停留；坚持2个月，记得不要忘记芙娇娅。...

千问 · 2013-10-9 09:09:52

一般脂肪堆积往往向不运动的地方堆，所以如果减胳膊就要运动胳膊，可以做后抻胳膊的运动或双手在后背处一上一下握手，每天坚持练习，就会减少脂肪堆积在胳膊上了。...

千问 · 2013-10-9 09:09:52

不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持...

千问 · 2013-10-9 09:09:52

最好的办法就是坚持练哑铃，一段时间后你会发现手臂会细很多...