饮食清淡有什么好处？肉吃多少合适？

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1 | 2013-10-9 16:45:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

清淡饮食的好处很多：1.减少脂类的摄入，降低血脂含量，减缓、预防高血脂已经动脉血管粥样硬化。也就是预防冠心病等心脑血管疾病。 2.少吃辛辣等刺激性强的食物，可以有效保护胃黏膜。减少胃肠疾病的发生率。每天适量喝点红酒，可以清楚血管壁上的低密度脂蛋白，降低血管硬化粥样硬化的速度。而且美容。...

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