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慢跑多长时间最好，主要是消耗腹部脂肪的。

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查看11 | 回复3 | 2013-10-9 20:31:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
慢跑40分钟最好，以后也容易坚持。可以配合跳一下pump it up。...
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千问 | 2013-10-9 20:31:38 | 显示全部楼层
腹部的肉不好减，去年去台湾旅游的时候，听那边的人说蓝莓口味的粉末还不错，还想着从那边带点回来送给朋友，走的时候却忘了，现在好像大陆有卖了，美乐妮，条状的。。。...
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千问 | 2013-10-9 20:31:38 | 显示全部楼层
我同学每天200个仰卧起坐保持腹肌，你跑步怎么锻炼到肚子啊？...
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