每天不吃晚饭只吃面包会不会长胖

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1 | 2013-10-10 14:54:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

多吃水果少吃点面包多喝点水多运动吃的方面也不要太克制, 吃饭前最好是喝碗汤这样不如果胖想胖的人是吃完饭再喝碗汤这个是有科学依据的也是别人跟我说过的就是一时想不起来了你还可以考虑多吃点苹果零食的话就吃膨胀类的如薯片类的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~以下的你也可以参考一下苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。2 葡...

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