糖尿病人可以吃水果吗？

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1 | 2013-10-10 22:27:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

糖尿病人在平常的饮食中是要严格的限制糖的摄入，这是每个糖尿病患者都深知的，于是所有甜的食物，糖尿病人都拒而远之，这其中也包括水果在内，那么糖尿病人到底能不能吃水果呢？其实也不能一概而论，主要看吃的这种水果会不会使糖尿病人的血糖有巨大的波动，这就要看这种水过的血糖生成指数(食物血糖生成指数是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力)了，很多人认为糖尿病人吃水果之后会使血糖迅速升高，水果都应该忌口，其实不然，许多水果的血糖生成指数并不高,举例来说：大米血糖生成指数为88，而苹果的血糖生成指数只有36。对于糖尿病人适当的吃水果也有很多的好处：1、色鲜味香能促进食欲。2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。...

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