吃香蕉会长脂肪吗

显示全部楼层 · 2013-10-12 15:52:07

不知道楼主的意思是不是吃香蕉会长胖不？吃香蕉是不会长胖的反而可以减肥　香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。香蕉减肥法-步...

千问 · 2013-10-12 15:52:07

在每一百克的香蕉果肉当中，含有铁0.6毫克，磷31毫克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克，碳水化合物19.5毫克，蛋白质1.2毫克，还有部分胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素C等等。但是，在一百克香蕉果肉当中，仅仅含有0.5克的脂肪，这个含量可以说是相当的低了。吃香蕉该注意事项：1、不能空腹食用香蕉
有的人，想利用香蕉来减肥。所以，有的...

千问 · 2013-10-12 15:52:07

当然含有脂肪.不过不会边胖的,还有助于减肥.香蕉可以通便,但不要多吃,毕竟含糖.总之记住一句话,什么东西都不要吃的太多.即使对你有好处....

千问 · 2013-10-12 15:52:07

吃香蕉可预防或治疗高血压增加免疫力，预防癌症香蕉可以预防和缓解便秘饭前吃香蕉可以减肥吃香蕉可以缓解郁闷。不过香蕉性味偏寒，体质偏寒的人要少吃。不会长脂肪。...

千问 · 2013-10-12 15:52:07

会。热量高。...