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秋季养生有哪些补脾肾的食物?
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秋季养生有哪些补脾肾的食物?
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2016-12-1 19:15:49
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秋季养生引子秋季养生的莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。正文 1、栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。2、胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。3、红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。4、苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。5、山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。6、百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。7、...
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