春季吃辣易上火，怎么办？

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1 | 2013-10-12 17:59:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

春季，不少人的身体已“火气十足”——眼睛充血、分泌物增多，痤疮如雨后春笋爬上脸蛋、口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛声嘶、咳嗽痰黄、便秘尿黄……中医认为，这是典型的“上火”症状，主要是平日人们的生活休息不规律，又不注意饮食调节和及时补充水分，导致人体阴阳失衡而上火。尤其是嗜辣族，吃多了辣椒上火是逃避不了的了。所以在饮食方面，应以清淡为主，蔬果杂粮更胜良药。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。民间把萝卜称为“小人参”，这可...

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