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请问一下，怎样减肥最有效？

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1 | 2013-10-12 11:55:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

意见建议：你好，这种情况首先是注意饮食，饮食宜清淡易消化为主最好，少吃油腻荤腥的食物，不宜吃的过饱，另外，一定要多运动，尤其是腰腹运动，如：做仰卧起坐等等，一定要坚持。如果是长期坚持下去，一定会减掉肚子上的赘肉的祝健康！...

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