如何修慈心

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1 | 2013-10-13 16:13:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

先调整好身体，身体要中正放松，适中，脊椎要直,想象头顶上顶个碗，具体坐法和修定一样。放松的越彻底就越易得定。坐时不要捻念珠，手的摆放以舒服为度。先这样调整好身体，对将来修行会有很大好处。首先是愿自己远离各种危难、远离精神的痛苦、远离身体的痛苦、幸福好运、吉祥、快乐，没有怨仇、没有斗争、远离烦恼、远离恐怖；然后将这种慈心发给自己的亲友，（同性别的亲友）也愿自己的亲人远离各种危难、远离精神的痛苦、远离身体的痛苦、幸福好运、吉祥、快乐，没有怨仇、没有斗争、远离烦恼、远离恐怖等，再把这个心态转向房间所有的友情，不管是老鼠、蟑螂、蚂蚁、鬼神等都得到快乐，都得利益；再继续将慈心发向整个城市、整个国家、整个地球、整个太阳系、整个银河系、整个宇宙。愿所有的众生都能...

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