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怎样瘦肚子最有效 能让小腹一夜瘦下来的运动法

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查看11 | 回复1 | 2013-10-13 19:06:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样瘦肚子最有效？我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我要最简便的方法。有，现在编编就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子say byebye。怎样瘦肚子最有效走出迷人的步态双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。怎样瘦肚子最有效转身运动瘦小腹做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果。怎样瘦...
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