大米中有多少营养成份

显示全部楼层 · 2013-10-14 11:11:21

大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米营养价值和营养素含量：热量 (343.00千卡) 维生素B6 (0.20毫克) 蛋白质 (7.70克) 维生素B12 (20.00微克) 脂肪 (0.60克) 泛酸 (0.60毫克) 碳水化合物 (76.80克) 叶酸 (3.80微克) 膳食纤维 (0.60克) 生物素 (220.00微克) 硫胺素 (0.33毫克) 核黄素 (0.08毫克) 尼克酸 (1.50毫克) 维生素C (8.00毫克) 维生素E (1.01毫克) 钙 (11.00毫克...

千问 · 2013-10-14 11:11:21

大米的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部 100 水分(克) 12.9 能量(千卡) 346 能量(千焦) 1448 蛋白质(克) 12.7 脂肪(克) 0.9 碳水化合物(克) 72.4 膳食纤维(克) 0.6 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(...

千问 · 2013-10-14 11:11:21

主要成份是淀粉,用来日常的能量消耗,仅可以吃饭肚子而已,没什么营养......

千问 · 2013-10-14 11:11:21

大米的营养含量是很高的，因为我们可以假设来说，如果你吃别的东西在同等条件的情况下，那么他的营养含量是比别的主食类高。...