女性吃什么补铁？常见的3大补铁误区

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1 | 2013-10-14 11:36:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

女性吃什么补铁呢？不少的女性对于补铁都有足够的意识，但是还是会存在不少的误区，让补铁的效果并不明显。女性补铁的时候会出现什么样的错误呢？女性各个时期对于铁质的需求： 10多岁的青春期的时候，女性身体发育旺盛，对于铁的需求量很大，加上大部分的女性都面临月经来潮的问题，缺铁性贫血容易出现；20多岁的时候，部分的女性又面对妊娠、哺乳的问题，胎儿、婴儿的营养物质，需要通过母体供给，对于铁的需求量大大提高，如果女性不额外补充铁质，对于母体和胎儿、婴儿的铁质都无法得到满足；30多岁的时候，部分的已婚已育的女性又要面临着宫内节育环、子宫肌瘤等的影响，导致月经量较多，铁的流失也大大增加，贫血现象很难避免；40多岁的时候，女性的身体机能开始有所下降，胃肠道的吸收功能减...

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