求魔鬼式训练腹肌的方法

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查看11 | 回复3 | 2013-10-13 00:54:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步冲刺100米 坐下做仰卧起坐20个 然后起来跑步 慢跑500米再坐下坐仰卧起坐20个一天几次 看个人体质而定这样锻炼的腹肌比别人的要硬 刚刚滴!...
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千问 | 2013-10-13 00:54:20 | 显示全部楼层
俯卧撑仰卧起坐...
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千问 | 2013-10-13 00:54:20 | 显示全部楼层
仰卧起坐,必备...
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