哪些家常菜中蛋白质比较多

显示全部楼层 · 2013-10-13 13:30:50

蛋白质的摄取在日常的菜肴中都有比如用蛋白吵凉瓜瘦肉炒青椒鱼含蛋白质最高了你喜欢的话可以红烧，黄焖，清蒸，煮汤，总之鱼含大量蛋白质，并且脂肪含量很低日常生活，只要不挑食蛋白质的摄取是足够的如果你喜欢就多吃鱼，蛋怎么做都可以主要是把他煮熟就好了...

千问 · 2013-10-13 13:30:50

大多数肉类，豆制品，木耳，蘑菇，尤其是海参。都含有大量的蛋白质（尤其是小孩不益摄入蛋白质，由于婴儿消化道还未发育成熟，肠壁通透性较高，蛋白分子较小，有时能透过肠壁，直接进入血液，所以婴儿机体容易对异体蛋白分子产生过敏反应，发生湿疹和荨麻疹。）...

千问 · 2013-10-13 13:30:50

豆制品是植物蛋白，鱼动物蛋白、二者一起煮，更易被人体吸收。...