小学生早餐吃什么有营养有制作方便？

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1 | 2013-10-14 13:52:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议吃全谷物早餐，全谷物是小麦、玉米或燕麦等植物的种子，一颗完整的谷粒包括麦麸(外侧)、胚乳(中层)和胚芽(内层)三个部分。加工过的谷物通常只包含胚乳。全谷物指的是在加工的过程中，得以保全所有滋养部分的营养成分，因而比其他谷物具有更高的营养价值。试试雀巢的脆谷乐，味道很不错。...

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